2009/11/18
昨日確認したことをやってみた。うん、おとといより格段にいい感じで打てる！インパクトも力強くなった感じ。それからは各番手のクラブで左腰と手の返しだけを意識して（どっちかといえば腰だな）練習。直線運動にはこの左腰の動きは必須かも！そういやタイガーが伸び上がるように振り切るのはこのせいなのかな？でも、四日前はもうメタメタでどうしようもなかったのに、こんなことひとつで随分と変わるもんだなぁ、と変に感心。ちょっとやる気が戻ってきたね！…ただ、ドライバーはそうは簡単にはいかないなぁ。どうしても手が急いじゃって、プッシュアウト気味になってしまう。20球位打って、イメージに近いスイングができたのは2球だけだった。それっぽちしかないと身体も覚えられないね^^;

2009/11/16
さらにひどい感じ。ほぼ全ての球が右目にスライス。それとシャンク。どうにもならへんわい(;_;)

2009/11/15
次回のラウンドに備えて練習でも…と思って打ち出したけど、まったくダメ。２週間のブランクは想像以上。まだ確立していなかったってことね？
ＳＷの数球は問題なかったけど、後は全部右目に飛び出してスライス。まるで初心者。やろうとしていたことは、力をいれずに振り下ろし始めて
インパクト前から手を返しながら振り切ること。でもぜんぜんダメだぁ～。

2009/10/30
今日気をつけたこと…ダウンスイングを急がないこと、インパクトゾーンからフォローまでをしっかりと右腕を伸ばしながら大きくとる。
そして、途中から以前を思い出してやってみたこと→インパクトの時に右足のかかとが上がらないようにすること。これ、効果テキメン！
5I、4Iが面白いようにうまく打てた。ウッドも同様だった。ドライバーはかなりてこずったけど。
ゆっくりテイクバックに入り、ダウンスイングはクラブを速く振ることは考えず、インパクトゾーン手前から一気に振り抜く。振り抜く時に
右足かかとをしっかり付けたまま振り抜く。今度の本コースはこの打ち方で行こう！(^^)v

2009/10/28
今日は後ろの打席の人の打ち方がすごく参考になった。ゆっくり振る…トップからダウンスイングの部分で力まないようにし、インパクトに力を集め、
インパクト後は フォローまで一気に振りきる。…やってるうちに、インパクトはあまり気にせずダウンスイングを力まずにフォローまで振り抜く、と
いう感じに代わっていった。ダウンスイングを力まずに振り切るイメージだと、インパクト辺りで手が返せるような感じで、結果としてヘッドは速く動いて
いるのだろう…思いっきり力を入れて打ったときと飛距離はさほど変わらないかな。ただ、長いクラブになってくるとうまく打てないな～。

2009/10/27
最初の20球くらい…SWとPW…はとてもいい感じで打てていたのに、9Iでちょっとトップすることが多くなったと思ったら、以降、全て右目に
飛び出すしっくりこないイメージの球ばかり。もしかしたら久々にすり鉢状の打席の奥の方に入ったから打ちたい方向と打席のラインが
微妙に違っていたからか？　とにかく惨憺たる状況だったぞ。力も入らないし方向性も悪い。何をやっても（変えても）ダメだった…

2009/10/26
セットの時に、右ひじを少し緩めて身体に付くくらいにしていたのを、ひじの内側を表に向けたまま伸ばして構えるようにした。
ドライバーは、最初の10球程度を、右腰から左腰のあたりまでのスイングにして、100Ｙくらい打つような感じで、インパクトに集中して打つ
ことを心がけた。インパクトで右腕が伸びるように気をつけた。球はスライス気味に100Ｙくらい飛んだ。その後、実際にフルスイングで
打ってみるとストレート系のいい球が出た。無駄なくヘッドの力が伝わっている感じがする。
次回もまたやってみよう。

2009/10/23
ゆっくり振ればいいんだ(^^)v
トップから引きおろしてくるときに力なんかいらなくて、ヘッドがひざより下にきたくらいで手を返しながらフォローに向かって大きく振り抜く。
右腕をインパクト後にぐっと伸ばす感じが大切かな。ドライバーだとなかなかうまくできないけど、できたときはボールに力がうまく伝わって
いい回転で飛び出していく。ミドルアイアンあたりでティアップして練習するのがいいみたい。

2009/10/22
ゆっくり振ればいいの？…なんかちょっとわかった気が？
ほんとに速く振るのはインパクトの少し前からでいい？
そうするとインパクトもぶれにくいし、力が集中する感じになるような…。
４Ｉを打っていて急に気が付いたようなものなんだけど、ドライバーでも何球かうまくできたように思う。
飛ばしたかったらトップからダウンスイングに入るときはゆっくりでいい？
気持ち的に矛盾するから、すぐむきになって飛ばそうとして振り回すから逆に飛ばないのかも？また試してみよう(^^)

2009/10/21
グリップ…左手甲を立てて握るように気をつけている。左手の人差指と親指の又をキュッとくっつけるようにすると、必然的にちょいとフックグリップ
　　　　　　なるみたい。
アイアン…ティアップしてＰＷから順に打っていった。トップの位置がちょっと窮屈でも右脇をしっかり締めて、フォローを大きくするようにして
　　　　　　　打つといい感じ。インパクトからフォローにかけて右手をぐっと伸ばすような感じに打つ…5Iくらいになるとうまくできないことが多い。
ユーティリティ…インパクトからフォローにかけて右腕を伸ばすように打つと失敗も少なくてクリンヒットって感じ。
ドライバー…セットで右足に体重をかけすぎない。両足均等くらいの気持ちで。ヘッドを一番落ち着く位置に置いて、ヘッドを見ながら身体の
　　　　　　　　位置をチェック。ボールに目を移しバックスウイングに移る。オーバースイングにならないように気をつける。フォローは大きく！

2009/10/20
ＳＷ/ＰＷ…コックを使わずに真後ろに低く長めに引く感じで肩の高さ位までクラブを上げて打つとミスが少なかった。飛距離は1～2割引きって
　　　　　　　　所か？でもとても正確に打てる気がする。
ショートアイアン…今日は結局７Ｉまでしか打てなかった。グリップ、特に左手のグリップをフィンガーで立てて持つことをこころがけた。
　　　　　　　　　　　　トップからの切返しをゆっくり目にして、インパクトの前後1ｍ程度をガツッと振る感じかな。左手を立てて構えると手首が返り
　　　　　　　　　　　　安くなるそうな。しかしまぁどうやって打っても飛距離は変わらないなぁ…

2009/10/18
グリップ…特に左手を意識して、今まで以上にフィンガーで握り、手の甲を立てる感じ。左手親指の位置はスクウェアよりちょっとフック気味。
　　　　　　右腕はセットのときは緩めて脇腹に軽く触れる位にしている。インパクトから先、その緩みをピシッと伸ばすような感じかな？
アイアン…テイクバックで右脇を空けないようにして、ちょっと窮屈だけど（意識としては）右ひじが身体の正面から外れないような感じで、
　　　　　　　トップもコンパクトにする感じ。ダウンスイングは、右腕を伸ばしながら、インパクトから先まで右腕を左手に被せるような感じ
　　　　　　　で伸ばしきるイメージ。球の捕まりもよくなるように思うけど…
ドライバー…アイアンと同じイメージで打ってみた。右腕をインパクトから先、伸ばしきるようなイメージ。球の位置やヘッドをおく位置は
　　　　　　　　今までと同じ。

火曜日から土曜日まで、左脇腹（背中側？）の痛みもあり完全休養。日月で蓮ちゃんの本コースも終わったし。結果は…たいした進歩は
ありませんでしたけど^^;　休養後は身体の痛みもほとんどなくなり思い切り振り回せました。今シーズンはあと1～２回コースに出られる
かなぁ。

2009/10/9
ＳＷ/ＰＷの寄せで、コックを使ってふわっと上げてとめるような打ち方ができない…シャンクの嵐
ＳＷでは50Ｙ以下の距離の調整ができない(;_;)
ＰＷは70Ｙくらいをハーフショットで高く上げないようにして打ってみた。テイクバックは小さくてボールも高く上がらないけど距離はあまり
変わらないなぁ。案外いい感じで一定に飛んだよ。
ショートアイアンは腰からしっかり前傾して背筋を伸ばして構えることに気をつけた。腰から前傾すると、肩は回るけど腰は回さない
テイクバックが簡単にできる。腹筋の辺りでねじれる感じかな。右太ももが伸びる感じになると大体失敗するみたいだなぁ。

2009/10/7
新しいシューズ！コースで履く前にテスト！よかった＼(^o^)／
基本的に僕は練習ではティアップして打つのだけど、そろそろ本コース用にティアップなしで打つことと50Y以下の寄せを練習。
でもまぁ、基本的には同じなんだけど。ＳＷとＰＷの寄せはコックを使うイメージだとどうもシャンクしちゃうんで、あまりコックを使わず、
その代わりに下半身（ひざ？）を送るように使うとスムーズだった。とにかく当日までに型を決めて同じように打てるようにしておかないと。
ユーティリティもマットから打つ練習に終始。ティがない分、両膝を伸ばし気味に打つより、少しひざを曲げて、重心を落として構える方が
ミスが少ないよう。とりあえず今回のコースではそう打つことにしようかな。
ドライバーはボールの後ろ10cm弱にヘッドを置く感じ。10cmだとちょっとフックがかかりすぎることが多いみたい。
ヘッドを見ながらセットして、特に左足の親指に力を入れるようにすると両足の左右均等に乗れている感じだ。
そのままボールをしっかり見てからテイクバックに入るのがいい感じだった。とにかくルーチンでできる方法を決めていかないとなー。

2009/10/6
ＰＷ/９Ｉ…スタンスは広くしない。ちょっとヒール気味に構えてちょうどいい感じ。スポットで構えるとトップしてしまうことが多いかな？
ドライバー…セットでクラブヘッドの位置をスタンス中央にもってきすぎると、ほとんどきついフックになるようになってしまった。
　　　　　　　　ダフってしまうことも多かった。球の後ろ10cmくらいに構えるといい角度で飛びだす感じ。球の真後ろに構えるとスライス系の
　　　　　　　　球になってしまうことが多い。…これって打ち分けにも使えるのかな？
　　　　　　　　ラストの10球で何球満足のいく方向に飛ぶか数えてみたら5球だった。ちょっと確率悪すぎか。実用になるのかなぁ？
　　　　　　　　今日は前の打席の人がやたら飛ばす（しかも上手！）人で、ちょっとむきになって打ったのが×の原因かな。
　　　　　　　　左脇あたりをちょっと痛めたみたいで、ダウンスイングに入るときにちょっと痛い…早く治さないと(;_;)

2009/10/3
ＰＷ－６Ｉ…頭を残しておかないと振り切れない。ゆっくり動き続けながらテイクバックし、頭を残して振り抜く感じ。
　　　　　　　ティアップしなくても同様にする。（かなりいい感じで打てた）
　　　　　　　セットでお尻を引き上げる（後ろに突き出す）感じにすると背筋が伸びる。ひざも伸ばし気味にして、身体の裏側が主になる感じ。
ドライバー…ボールの１０cmくらい後ろに構える感じ。あまり離しすぎるとインパクトで被ってきついフックになってしまうことがある。
　　　　　　　　グリップの位置（左股関節）の先にセットしたドライバーヘッドを左目で見ながら構え、目線をボールに移してテイクバックに入る感じ。
　　　　　　　　スタンス中央よりは左側だけど、スタンスが広めになるので、ボールの直後というよりは身体の真ん中付近のイメージ。
　　　　　　　　（僕は左利きだから利目も左目なんです…）

2009/10/2
いつものようにショートアイアンからじょじょに番手の大きなクラブに上げていった。Sのティで満足する球が2～3球出るまで打ったあと、マットの
上に球を置いてまともに飛ぶ球が打てたら次の番手に。6番アイアンくらいまでは問題ないが、5番と4番は少々てこずった感じ。
ユーティリティはティショットよりフェアウェーから使うことが多いから数球ティアップして打った後、マットの上に直おきしてまずまずの球が
2～3球打てるまで続けた。　 テイクバックを低く引き始めてとめずにゆっくりと手を動かし続け、トップから一気に打つ。スムーズに手を動かし
続けることが僕は結構うまくできないのだけど、今日はじわっと動き続けることができていい感じで振れた。
ドライバー…ボールのすぐ後ろに一度構えてから、スタンスの中央にクラブヘッドを戻し、クラブヘッドを見ながら両足均等に加重している
　　　　　　　　ことを確認し、目線をボールに移してからテイクバックに入って打った。ただ、これだとクラブの前後（奥か手前）の位置は
　　　　　　　　決めやすいけど、最初にボールの後ろに構えた時点で背骨が右足よりに傾いてしまうことが多い。
　　　　　　　　途中からはクラブの前後位置は大体わかってきたし、最初からスタンスの中央にクラブを構え、クラブヘッドを見つめて
　　　　　　　　重心を真ん中に持ってくるよう気をつけ、ボールに目を移してテイクバックに入る、というやりかたですごくスムーズに打てた。
　　　　　　　　暫くはこれをルーチンにして練習してみよ(^^)v
　　　　　　　　今日は60mmのマィ・ティ持参でドライバーを打ったけど、60mmが僕にはベストみたい。65mmも打ってみたけどヘッドの少し
　　　　　　　　うわっつらに当たるようだ。60mmの球が一番勢いもあるし芯をくった感じの球が出たよ。

2009/9/30
アイアン…ショートアイアンは球も重心も真ん中だから問題ないけど、ミドルアイアンは球が少し左に来るがドライバーの時のように球から
　　　　　　　少し離して構えるわけにもいかないか。身体の軸が右足側に折れないように気をつける。左足親指を意識するといいかも。
　　　　　　　両膝はどちらかというと伸ばし気味で腰から前傾を作る感じ。特に左足の長さが変わらないような気持ちでテイクバックする。
グリップ…左手親指の位置がいまいちしっくりこない。テイクバックのときに力が入って親指が曲がっているときが多いが、いいのかな？
　　　　　　　意識しすぎるのもよくないだろうけど一応伸ばして右手でラッピングする感じかな。
ドライバー…小細工は効かない感じ。スイングプレーンの円軌道を素直に戻してくる感じが一番失敗ないみたい。
　　　　　　　　重心と中心を気をつけて構えるようにすればダフって引っ掛けるなどのミスはだいぶ少なくなりそう。
　　　　　　　　スイングプレーンの円軌道上にクラブヘッドがあるなら多少オーバースイングでトップでクラブヘッドが見えるくらいになっても
　　　　　　　　ミスは少ない感じ。ドライバーはボールから離して体の中心で構えるやり方でいい感じで打ててきた。

2009/9/29
ショートアイアンから身体の中心（重心）を意識して打つ。
ドライバー…セットでボールのすぐ後ろにクラブをあわせるのではなくて、重心にセットして、左側のボールを打ちに行く感じ。
　　　　　　　　肩の水辺のラインを気をつける（左肩が上がらないように気をつける。）
　　　　　　　　右腕を伸ばしきって振り抜く。→頭が残っていないと振り切れない。

2009/9/26
飛ばすには誰に聞いても「左」というのだから、左主導で打ってみよう！左８：右２くらいの気持ちで。
ＰＷ/７Ｉ…低くテイクバックを始めてトップからは左脇から一気に振り抜く。
ドライバー…スタンスの真ん中に重心を置いて立って、低くテイプバックを始め、一気に振り抜く。
　　　　　　　　セットで右足に体重を乗せすぎないよう気をつける。
　　　　　　　　スタンスは少し広めにして下半身がぶれないように固定し、腰を引いて上体を前傾させる。
　　　　　　　　左足親指をガッチリマットに釘付けにして離さない。
　　　　　　　　セットのとき、ボールのすぐ後ろにクラブを構えるのではなくて、スタンスの中央にクラブを置いて構えると
　　　　　　　　重心がずれなくて構えやすい。ほんの少しヒール側で合わせる感じ。スポットでボールの後ろに構えてしまうと、
　　　　　　　　ボールを打つときに微妙にトゥ側でヒットする感じになってしまうから。
今日の練習はとてもよかった＼(^o^)／　この感じで固めていけばいいかもしれない(^^)v

2009/9/25
ＰＷ/９Ｉ…短めのクラブで、とにかく今日はインパクト後に手首を付ける事だけを考えて打った。…どうやっても付かない(;_;)
　　　　　　素振りでは簡単に形になるのに…ボールを打つ瞬間に左腕に力が入って、腕の返しを邪魔してしまうのかな？
８Ｉ/７Ｉ…　徹底的にハーフショットで両手首に意識集中！
　　　　　　コックはバックスイングを始めてすぐに作った方が安定する。トップまで振り上げて反動でコックを取るやり方だと
　　　　　　インパクトがずれてシャンクみたいになってしまいうまく打てない。
ドライバー…アイアンでハーフショットの練習ばかりしてたらドライバーショットがみんなドスライスになっちゃって、ぜんぜんダメだった。
　　　　　　　　今度はドライバーでハーフショットをする練習をしてみよ。

2009/9/17
ドライバー…スタンスを少し広めにした。

2009/9/11
テイクバックからフォロースルーまで、左足親指をマットに釘付けにする感じ！

2009/9/4
トップで一瞬止めてからダウンに入るといい感じで打てる。手も（腕も）返りやすい。

2009/9/1
７Ｉ…前傾したままフォローに持っていけないか？
前傾姿勢…腰から前傾、背中は伸ばす、ひざもあまり曲げない。お知りを上方に突き出す感じで。

2009/8/26
７Ｉ…振り出しからフィニッシュまで、途中のことは考えない！

2009/8/24
アイアン（特にショートアイアン）が飛ばないのは腕に力が入りすぎているから？

2009/8/18
ドライバーと３Ｗに鉛を貼った。３Ｗは球筋が力強くなた。
ドライバーは…？スライス系は変わらないか？今日は腕の返しがうまくできない(;_;)

2009/7/10
ドライバー…グリップは左手親指をクラブに沿わせて伸ばし、右手でしっかりラッピングすると感じがいい。

2009/7/2
PW…ダフリばかり(;_;)　飛ばないし。長いクラブの方がコックやフォローが形になりやすいのかな？
ドライバー…フォローの位置がインパクト後にすぐに腕が上がってしまう（右目に振ってる？）ように思う。引っ掛けることがあるからそれがいやで
　　　　　　　　自然とそのように振ってしまうのかな？球に力が出てきた感じはそこそこあるのだけれど。
　　　　　　　　※左手のグリップが邪魔して手が帰らない？→力みすぎか？グリップは力を抜いた方が手が返るみたい。
　　　　　　　　　野球のスイングのような感じがいいのかなぁ。

2009/6/30
ドライバー…力んでしまってか、昨日できたフォローの腕の返しの感じがあまりない。
　　　　　　　　クラブヘッドからフィニッシュに向かう感じがいい感じなのだけど、クラブヘッドは最後についてくるのが正解なのかな？

2009/6/26
ＰＷ…左肩をまわしてバックスイングするようにすると90～100Y
フォローでヘッドがスイングプレーンの軌道上を進むような感じで。→スイングアークが大きくなる。

2009/6/12
ＰＷ…右足かかとをあげないように振るとインパクトの後に腕がクロスする。
ドライバー…左手フックグリップ気味、右手被せ気味。
ドライバーの球の位置…左足かかとあたり。
※右足のかかとをマットから離さないような感じで、クラブを元の位置に振りぬく感じで打つといい感じ？
ドライバーの練習…ドライバーを右腰から左腰辺りで振り、100Ｙ位を打つ感じの練習でいい感じをつかめた？

2009/6/4
脇（特に左脇）を締める。
バックスイングのトップからの切返しの時は、左脇腹あたりから切返すようなイメージ？
右手をしっかり握る。（Ｖ字を意識する。）
ドライバー…左手親指の位置を多少ウィーク気味で握り、右手を被せ気味の方がストレート系の球が出やすい感じ。

2008/10/30
８Ｉ…トップを小さくして飛ばすには身体を使ってスイングを始める。この方が正確かもしれない。
　　手だけでクラブを上げるのではなくて、バックスイングの始動を左肩から左腕までを一体にしてクラブを上げ始める感じ。
グリップ…右手の使い方を直そう。右手を使ってバックスイングを上げていくとトップの時にひじが開きにくい。
ドライバー…ベースボールグリップの方が右手に力が入って飛びそう。試してみよう。
　　僕は左利きで右打ちのため、明らかに右手側に力が入りにくいのです。右利きの人にはまったく理解できない事でしょうが、
　　ボールを上げたい思いと、インパクトでピシッと力を伝えたいがためにこの頃ベースボールグリップを続けています。